Günümüz teknolojisiyle birlikte uzun süre cep telefonu, tablet veya bilgisayar ekranlarına maruz kalan bireylerde, yanlış duruş alışkanlıkları nedeniyle kas ağrıları ve boyun rahatsızlıkları baş gösterebiliyor. Bu durum, boyun düzleşmesi ve boyun fıtığı gibi daha ciddi sorunlara yol açabiliyor. Hatta çocukluk dönemindeki aşırı teknoloji kullanımı, boyun yapısında kalıcı değişimlere neden olabiliyor. Bu tür rahatsızlıklar, 'cep telefonu boynu' olarak da bilinen halk arasında yaygın bir sağlık sorunu haline geldi.
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü'nden Dr. Öğr. Üyesi Sinan Bağçacı, boyun düzleşmesinin modern yaşamın sık karşılaşılan sağlık problemlerinden biri olduğunu belirtiyor. Uzun süreli kötü duruş, hareketsizlik ve stresin boynun doğal eğrisini kaybettirdiğini söyleyen Bağçacı, bunun kas gerginliği, baş ağrısı ve hareket kısıtlılıklarına yol açtığını ifade ediyor. Boyun düzleşmesinin ilerlemesiyle birlikte boyun fıtığının gelişebileceğini belirtiyor.
Dr. Bağçacı, uzun süreli ekran kullanımının yalnızca yetişkinlerde değil, çocuklarda da boyun sağlığına olumsuz etkiler yaptığını belirtiyor. Çocuklarda da boyun düzleşmesi görülmeye başladığını vurgulayan Bağçacı, teknoloji kullanımının kas gücünü, esnekliği ve kemik gelişimini olumsuz etkileyebileceğini ifade ediyor. Boyun omurgasına binen yüklerin karşılanamadığı durumlarda, boyunda disk ve diğer dokularda zedelenmeler yaşanabiliyor. Boyun omurgasının normalde 'C' şeklinde olması gerekirken, düzleşmesi veya ters dönmesi durumu boyun düzleşmesi olarak tanımlanıyor.
Boyun düzleşmesinin temel sebebinin postüral bozukluklar olduğunu söyleyen Bağçacı, uzun süreli duruş bozuklukları ve hareketsizliğin boyun fıtığı ve kireçlenmesine yol açtığını belirtiyor. Gençlerde disklere anormal yük binmesi, yaşlılarda ise disklerde görülen dejenerasyonun boyun fıtığına neden olabileceğini ifade ediyor. Boyun fıtığı, omurilik ve sinirlere baskı yaparak ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
Boyun fıtığının ani hareketler, düşmeler veya trafik kazaları gibi dış etkenler sonucu da meydana gelebileceğini belirten Bağçacı, uzun süreli ağır yük taşımak, kötü duruş ve masa başında eğik durarak çalışmak gibi alışkanlıkların da boyun fıtığını tetikleyebileceğini söylüyor.
Boyun fıtığının tedavisinde fizik tedavi ve egzersizlerin oldukça etkili olduğunu belirten Bağçacı, postüral eğitim ve düzenli egzersizlerin tedavi sürecinde önemli bir yer tuttuğunu ifade ediyor. Ayrıca, masa başı çalışan bireylerin sırt ve bel desteği sağlayan sandalyelerde oturmaları ve uzun süreli sabit pozisyonlardan kaçınmaları gerektiği konusunda uyarılarda bulunuyor.
